Übungsgruppe “Selbstfürsorge” Donnerstag über Zoom
jeweils Donnerstag
09.07.2026, 16:30 Uhr, ZOOM
wo: ZOOM
wann: gerade Kalenderwochen, 16:30 – 18.30 Uhr
Möchtest Du, dass Dein Leben bunter und lebendiger wird? Hast Du Lust, Dir selbst auf die Spur zu kommen? Möchtest Du mit Dir selbst immer liebevoller und wertschätzender umgehen und auch in schwierigen Situationen mit Dir selbst und anderen in Verbindung bleiben? Du hast (mindestens) an einem Einführungswochenende teilgenommen und möchtest weiter üben?
Ich möchte Dir anbieten, diesen Weg gemeinsam zu gehen: Vom 16.04. bis zum 26.06. biete ich diese Gruppe in einem offenen Format an, dass heißt, du kannst auch einzelne Termine wahrnehmen. Den Schwerpunkt lege ich in dieser Übungsgruppe auf das Thema Selbstfürsorge: Kennst Du es, Deine Bedürfnisse hintenan zu stellen? Bist Du häufiger erschöpft, gestresst oder frustriert? Bist Du selbst dein*e größte*r Kritiker*in?
Wir üben uns, immer mehr die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation in unserem Leben zu verankern. Die theoretischen Impulse werden durch wechselnde dyadische Übungen, Übungen in Kleingruppen, in der ganzen Gruppe und/oder in Einzelübungen vertieft.
16.04. Einstieg ins Thema: Ich und Selbstfürsorge – mir selbst auf der Spur
30.04. Wie kann Selbstfürsorge gelingen? – Bedürfnisse erkennen und annehmen
14.05. Was hindert mich daran, gut für mich zu sorgen? hinderliche Glaubenssätze transformieren
28.05. (mehr) Selbstfürsorge im Alltag integrieren – Bitten an mich selbst
11.06. (mehr) Selbstfürsorge im Alltag integrieren – ein Strategiensammlung
25.06. Grenzen setzten – mir selbst und anderen
09.07. Selbstfürsorge im Kontakt mit anderen Menschen – Bitten an andere
Teilnahmebetrag: 10-40 Euro nach Selbsteinschätzung pro Termin. Wenn Du planst an allen Terminen dabei zu sein, kannst Du gerne einmalig einen Betrag zwischen 70 und 320 Euro überweisen. Die Kontodaten bekommst Du mit der Anmeldebestätigung.
Bei Interesse melde Dich gerne per Mail: info@talitha-gnadt.de oder über das Anmeldeformular an, dann bekommst Du den Link zugeschickt.
Übungsgruppe “Selbstfürsorge” Donnerstag über Zoom
